Продукты при диабете

Сахарным диабетом болеют многие люди. Я помню как моя бабушка - любительница сладкого, страдала этим недугом. Благодаря ей, я привык пить сладкий чай или кофе. То что нельзя было бабушке, она компенсировала на мне. Прекрасно понимаю, что правильное питание - это основа здоровья, а при сахарном диабете правильно питаться важно вдвойне.

Есть продукты при диабете, употребление которых действительно снижает и нормализует сахар в крови, особенно на начальной стадии. Кстати, любое лечение или профилактику от сахарного диабета нужно обязательно согласовать со своим врачом.

продукты при диабете

Продукты при диабете.

1. Овсяная каша- включите в свой ежедневный рацион одну тарелку деликатеса чопорных англичан. Так же овсянка, сэр (не удержался, извините), снижает холестерин и улучшает работу желудка. Обязательно готовить овсянку на воде!

2. Зеленый чай - заварить свежего чайку и погонять 1-3 раза в день.

3. Треска - в день нужно употреблять 150 - 200 граммов. Лучше рыбу запекать и тушить с овощами или просто варить. Треску желательно не жарить. Кстати, треска еще и восполняет дефицит йода в организме. Имейте в виду!

4. Корица молотая - общая дозировка на день 5-10 граммов. Можно добавлять в качестве приправы в овощные салаты, чай, пироги, кефир и простоквашу.

5. Шиповник - завариваем в термосе настой и пьем по 250 миллилитров в день.

6. Топинамбур - употреблять в сыром виде по 100 граммов в день. Его можно добавлять в салаты или тушить с овощами. Топинамбур еще полезен для зрения и работы сердечной системы.

7. Капуста - введите в свой ежедневный рацион 200 граммов. Капусту можно тушить или варить, но предпочтительнее кушать в сыром виде, добавляя в салат. Кстати, квашенную капусту тоже можно отнести к здоровой пищи, так как в ней долго сохраняются витамины. К тому же капуста полезна для желудка и кишечника.

Вот эти продукты при диабете способны творить чудеса. Достаточно ввести в свой ежедневный рацион хотя бы один из них и можно добиться нормализации сахара в крови.

Просто ешьте эти продукты при диабете каждый день и будьте здоровы!

Польза и вред продуктов питания

  1. Пока что нет комментариев.