Главная > Советы врача > Осторожно! Гололедица!

Осторожно! Гололедица!

На дворе зима, а это значит, что наступило время зимнего травматизма. Подскользнулся, упал, потерял сознание, очнулся - гипс! На улице гололедица и падения людей - наиболее распространенная причина травм от вывихов и ушибов до переломов. Жаль что наши муниципальные службы всегда с опозданием реагируют на погодные условия. Может у них закончилась соль или машина с песком застряла в карьере, но во дворах ледяные катки на тротуарах - довольно частое явление.

Я хочу дать вам несколько советов и рекомендаций как уберечь себя от травм в гололедицу. Конечно, 100% гарантии дать не может никто, но если соблюдать эти элементарные правила безопасности, то тяжелых травм избежать очень даже реально.

Итак, пять правил безопасности в гололедицу:

  1. Подбирайте обувь без высоких каблуков, желательно на рифленой и мягкой подошве
  2. Верхняя одежда не должна сковывать движения и не затруднять обзор
  3. Сумки с длинными ручками и большим весом смещают центр тяжести и делают походку неустойчивой. Если вы несете пакеты, то распределяйте вес равномерно на обе руки
  4. Не держите руки в карманах. Иногда инстинктивный взмах руками помогает удержать равновесие и устоять на ногах
  5. Ходить по льду надо мелкими шагами, слегка согнув колени

гололедица

А сейчас хочу дать вам несколько полезных советов как устоять на ногах на скользкой поверхности. Прислушайтесь к ним и примените в своей реальной жизни. Тогда гололедица будет вам не страшна.

  • Во время спортивных мероприятий в зимнее время используйте специальную экипировку: наколенники, налокотники, защиту для позвоночника
  • Используйте подручные средства. Нанесите на подошву обуви клей и прикрепите поролон, наждачную бумагу или медицинский пластырь
  • При спуске по скользкой лестнице, ступни ног располагайте вдоль ступенек, так легче сохранить равновесие
  • В зимний период всегда имейте запас времени, чтобы идти медленнее и внимательно смотреть под ноги. Просто выйдите из дома заблаговременно
  • Будьте очень внимательны и осторожны при переходе проезжей части. У машин зимой тормозной путь увеличивается и быстро остановить автомобиль просто невозможно на скользкой дороге

гололедица

Да, если все же избежать падения вам не удалось, то не выставляйте вперед руки, чтобы не сломать кисти и предплечья. В идеале нужно сгруппироваться или хотя бы согнуть ноги. Безопаснее всего падать на бок.

Советы врача

  1. Вячеслав
    2 Январь 2013 в 22:27 | #1

    Сегодня 2 января мы посетили нашу родственницу во всемерно известном институте им. Бехтерева, где она проходит лечение.
    Но вот войти в это всемирно-известное заведение и выйти из него представлялось весьма затруднительным.

    • admelj
      4 Январь 2013 в 02:33 | #2

      Должен сказать, что наши лечебные заведения превращаются даже не знаю во что(((