Главная > Народные средства > Самая лучшая тактика – профилактика простудных заболеваний!

Самая лучшая тактика – профилактика простудных заболеваний!

Вот и наступила осень, а значит профилактика простудных заболеваний выходит на первый план. Пока ещё стоит беззаботная пора «бабьего лета». Но по утрам уже выстилают дорогу на работу предвестники «золотой» осени – пожелтевшие листья клёнов, берёз и разноцветные «крылышки» ясеней.

После летнего «затишья» начинается оживление среди жителей городских «муравейников». Отдохнув и набравшись сил, детсадовцы и школяры полны энергии. Их родители «встраиваются» в ритмы офисов. Старшее поколение подводит итоги дачного «марафона»…

Профилактика простудных заболеваний

Незаметно пролетит день за днём и наступит ощущение уже настоящей осени. Ветреной, холодной и мокрой. А пока…

А пока не будем терять времени и поговорим о том, что начало осени – это ещё и время, предшествующее сезону простуд.  По статистике, именно простудные заболевания  являются самыми частыми недугами на нашей планете.

Простуда – это общее название заболеваний, число которых перевалило уже за пару сотен. Часто они имеют сходные симптомы и течение. Но вызываются они различными видами вирусов, что не способствует выработке стойкого иммунитета. Другими словами, нет гарантии, что, переболев однажды, вы не заболеете снова. А так как большинство из них в буквальном смысле слова «витают» в воздухе, вероятность «подхватить простуду» достаточно высока.

Поэтому, не нужно ждать, пока наступит сезон эпидемии. Как известно, болезнь легче предотвратить, чем её лечить. Тем более, ещё есть время. А помогать в этом нам будут рецепты народной медицины.

Правила личной гигиены.

Приучите себя соблюдать их всегда! Выработайте навык мыть руки как можно чаще. «Больше грязи – шире морда!» - это не ваш девиз, особенно если вы хотите быть здоровыми. Народная медицина обращает внимание на бактерицидные свойства хозяйственного мыла.

Идите в баню! Известно, что баня на Руси была не только средством гигиены, но и основным лекарственным средством. Это – и физическая нагрузка для организма, и оздоровительная процедура для верхних дыхательных путей.

Для любителей ванн пригодится такой рецепт. Купите крупную соль (на ванну потребуется 2 кг), растворите её в воде. Принимайте ванну при температуре 38-39°С около 30 минут. Чтобы поддерживать температуру воды – подливайте время от времени горячую воду.

Дышите правильно.

Сколько раз в детстве мы слышали от родителей: «Дыши носом!» Очень правильная рекомендация, так как ротовое дыхание способствует высушиванию слизистой. А это препятствует сопротивлению организма вирусной инфекции.

Кроме того, увлажняйте воздух помещений, где вы находитесь чаще всего. Простейшее народное средство: выставить в разных частях комнаты банки с чистой водой. Менять их нужно почаще. Не забывайте и о комнатных растениях – они не только источник кислорода, но и отдают влагу.

Народная медицина знает множество растений, богатых фитонцидами – веществами, убивающими бактерии и подавляющими их рост. Это хвоя пихты, почки тополя, листья дуба, листья эвкалипта. Ингаляции – это не только полезная, но и приятная процедура, практически не имеющая противопоказаний.

Пейте на здоровье!

Вода выводит из организма вредные вещества. Для питья подойдёт не только чистая питьевая вода, но также натуральные соки и травяные чаи. Рецепты народной медицины рекомендуют употреблять питьё, обладающее бактерицидными свойствами – отвары ромашки, зверобоя, шиповника. А ещё – чай с лимоном и ложечкой мёда… Лучше «вприкуску», так полезнее.

Здоровый образ жизни.

Обратите внимание на питание. Главное – не количество, а качество.

 Укрепить иммунитет помогут продукты, содержащие витамины. Это фрукты и овощи, благо их именно сейчас достаточное количество.

Кисломолочные продукты. Не зря, ведь, простокваша была в чести у наших предков.

Салаты, в том числе и из квашеной капусты, которая является мощным природным источником аскорбиновой кислоты. Добавим лук (репчатый или зелёный), заправим растительным маслом – один из самых простых и популярных народных рецептов.

Не забываем про чеснок – природный антисептик и антибиотик. Один из рецептов народной медицины является очень действенным профилактическим средством: стаканом кефира залить три зубчика чеснока. Пить перед едой.

Из зерновых продуктов полезными являются те, которые имеют высокий процент содержания клетчатки: гречневая, овсяная и ячменная крупы.

Здоровый образ жизни - он важен всегда! Поэтому есть повод начать и сделать его принципом жизни или хотя бы хорошей традицией. Ну а лучшая тактика оставаться здоровым - это профилактика простудных заболеваний. Надеемся, материалы  сайта помогут вам в этом.

Всегда с вами, yourdoktor.ru

Внимание!!! Хотите выглядеть на миллион долларов, быть стройной, красивой и всегда желанной? Просто кликните по ЭТОЙ ССЫЛКЕ!

Народные средства

  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.